孕妈出行要注意什么

公共交通出行

乘公共交通出行比较方便、省体力，但是在乘坐时还是有很多隐藏的危险，需要孕妈妈注意!

提前出门，不要追赶公车

由于节假日外出游玩和购物的人较多，孕妇出门就更加需要留出足够的时间。由于出门时间不充足，像其他人那样一溜小跑地奔向车站、甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车的情况。提醒：“宁停三分，不抢一秒”为了自身和宝宝的安危，而千万别急着追赶公车啊!

避开高峰期，远离拥挤人群

上班高峰期时，公共交通会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中极出现问题。况且高峰期人多手杂，难免有不慎或者本身居心不良的人伤害到自身。尤其是在怀孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同。

小心车门，上下车避免衣物被夹

孕妈妈的衣服一般比较肥大，在乘公共交通时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。上车时被夹住只要提醒司机即可，但是下车后被夹住危险系数极大!请孕妇们上下车时一定要小心收拢自己的衣服。

避免争抢，及早发现自身异状

孕妈妈上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公共交通了，要尽快到熟悉的医院就诊，也可呼救，请周围的乘客拨打120。

开车出行

孕早期和孕晚期不宜开车

孕早期由于早孕反应比较严重，孕妈妈常会恶心、呕吐、疲倦，而开车需要高度集中注意力，这种情况显然是不适合开车的。而到了孕晚期，孕妈妈的腹部已经变得很大，极易撞上方向盘或仪表板，造成损伤。

孕妇应慎开新车

因为新车里面可能会有一些对孕妇和胎宝宝有害的气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

系好安全带

因为孕妈妈身材特殊，只有系安全带才能真正保护胎宝宝。安全带的系法也要恰当，肩带应置于肩胛骨部位，而不是紧贴脖子，中部要从胸部中央穿过，腰带应置于腹部下方，固定髋部，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎宝宝。

开车出行还要注意

布置舒适的车内空间

调节舒适的座椅位置也是至关重要的，许多女士开车时都习惯把坐椅调得特别靠前，还有人习惯身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，这样的姿势其实并不正确，尤其是前倾的姿势容易产生腹部压力，使孕妇的子宫受到压迫，对孕期不稳定的孕早期(妊娠3个月之内)和孕晚期(7个月以后)，这种姿势更加危险，容易引起流产或者早产。建议准妈妈们在驾驶，最好调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑。也可以准备一个腰靠垫，减缓疲劳。注意身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。

很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，如香水瓶、纸巾盒、钥匙等等，其实放这些东西不但使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车，很容易伤害到坐在前排的人，而且香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。

避免长时间开车

开车时长时间处于单一姿势，坐的时间过久，会使得孕妈妈腰部承受太大压力，导致腹压过大，可能引发流产。同时，长时间处于震动和摇晃之中，对孕妈来说过于疲劳，可能会引起胎动异常和腹痛。因此，每开一段时间车就要下车适当活动一下，以保持良好的血液循环。

不开“斗气车”

路上的交通状况复杂，有时难免会受到其他车辆的“欺负”，这时孕妈要控制自己的情绪，千万不要与他人赌气，否则会气伤身体，而且开“斗气车”也容易发生交通事故。

最后，希望孕妈妈能重视安全出行，学会安全出行的注意事项，使孕妈妈和胎宝宝度过一个美好的母亲节假期。